我一周只有一次性生活，理在更少，请问怎样才能提

      指导意见：
      首先需要了解对性的看法，性解剖的生理、心理卫生知识，减少性忧虑改变其传统的性观念、夫妻间的关系模式及既往性生活习惯。加深对性生活的正确认识，使其确认性生活是夫妻共同参加的，而不是一种男方自己参加或代替女方的活动。你们要多交流,多沟通,多营造一些浪漫的氛围,多抚摸增加爱液的分泌,促进润滑,还要建议采用男下女上的姿势这样更加刺激到阴蒂更加容易达到高潮和更加体会到快感。只有双方都能忘我的投入,才能达到和谐美妙的性生活。
      

      您好，很高兴为您解答，若是同房时感觉力不从心，有可能肾虚所引起的，可以吃些肾宝片或者是采取中药的方式来调理，平时饮食要注意营养全面，可以多吃些益气补肾的食物，枸杞，动物肝脏，猪肾，泥鳅汤等，平时也可以多进行些身体运动，可以提高自身的体质，保持好个人卫生，尽量不要手淫。
      

      你好，很高兴回答你的问题，根据你的描述一周一次性生活也不算少，要是30岁以前可以一周三道四次，四十岁以后一周一次属于正常
      
      以上是对“我一周只有一次性生活，理在更少，请问怎样才能提”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！