我的头发又硬有油又干应该怎么弄才能变柔顺？

      你好，根据你的描述，头发干多是长期睡眠不足和疲劳过度，或某些疾病的伤害，如贫血、低钾均会造成头发干枯毛糙。引起发质的油腻干枯，建议您要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，不要染发和烫发，洗发时注意养护。
      

      尊敬的患者您好，根据您说的这种情况头部发质油腻现象应该选择合适的洗发水。根据您所说的这种情况，应当注意休息，合理饮食，保持心情舒畅，避免焦虑紧张劳累。
      

      指导意见：
      你好；这种情况不排除缺乏微量元素的可能，建议上医院做个微量元素的检测，祝您身体健康。
      
      以上是对“我的头发又硬有油又干应该怎么弄才能变柔顺？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！