这几天，总大不出便来，想大就大不出来好不

      病情分析：
      年轻女性，近来出现便秘，排便费力
      指导意见：
      您的情况建议可应用开塞露，从肛门打进去，憋一会再排便试试看看
      

      可以尝试一下，饭后两小时喝杯酸奶。这样对补充肠道内的益生菌，恢复肠道内的微生态平衡有好处，也能缓解便秘的痛苦，平常还要多吃富含纤维素的蔬菜水果。
      

      你好，平日进食富含纤维素的食物以利于排便，清淡饮食，避免生冷辛辣食物的摄入，规律生活，建立合理的饮食习惯和结构，必要时可口服通便药物缓解症状，希望对你有所帮助。
      
      以上是对“这几天，总大不出便来，想大就大不出来好不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，需要咨询的问题，总便秘体内的毒素不能及时的排出，有宿便对身体非常的不利，平时要多做一些活动，多吃水果蔬菜，多喝水，经常吃粗纤维的食物