大夫您好，我28岁记忆力怎么减退呢，什么东西随

      病情分析：
      28岁就记忆力减退，东西放哪哪忘，说明健忘。健忘症的发病原因是多样的，其最主要的原因是年龄。另外，还有其外部原因，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，使健忘症恶化；过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。
      指导意见：
      自然医学认为，健忘与心脾肾有关，多由于思虑、劳累过度而导致心脾不足，或年龄大，精亏髓减，致脑失所养而引起。自然医学五脏调理，可以有效达到益智、安神、提高智慧的目的。
      医生询问：
      性别，职业，环境，饮食情况等如何？
      

      你好，根据你提供的情况，目前你28岁，觉得自己的记忆力减退，这种情况，建议你记东西的时候一定要专心，并且适当地多吃补脑食品比如说核桃干果类
      

      指导意见：
      相信你有能力理解并记住所学知识.坚定的自信心能使大脑神经活动充满活力,激发大脑潜能,使大脑活动朝向你的目标努力.学习和记忆时最重要的就是满怀记忆的信心和决心.若没有这种自信,脑细胞活动就会受到抑制,记忆力便会迟钝,记忆效果大大降低.
      
      以上是对“大夫您好，我28岁记忆力怎么减退呢，什么东西随”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！