失眠怎么办？应该做哪些检查？

      病情分析：
      失眠在目前来说，和精神因素的关系最大，如果情况严重，不排除神经衰弱的可能，最好是去医院神经科检查一下。
      指导意见：
      平时多吃点补脑的食物，象猪肝、花生、苹果、牛奶等。最科学的做法是采用中药治疗，效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，平时多注意休息，不要过度用脑。
      

      病情分析：
      失眠是与自己的情绪和压力有关的，心理不平静，压力大就会造成失眠，没有充足的睡眠是会全身乏力，没有食欲的。
      指导意见：
      你好！我是心理顾问。建议：调整好自己的情绪。有些事是要想开的，该放下的时候就要放下，不要一味地扛着，给自己脆弱的心增加不必要的负担，那是很不合算的。二、自我减压。善待自己，降低要求，享受生活，金钱，名誉，地位都是过眼云烟，不为所累。该怎么的就怎么的，顺其自然，为所当为，活好自己的今天。三、促进睡眠的方法：保持良好的作息时间，定时上床睡觉，躺在床反复做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，吸要吸足，呼要呼尽，只关注自己的呼吸，不关心是否会睡着，让自己忙地平静下来，这样就会很快入睡的。祝你快乐生活！愉快工作！
      

      你好，可以试试下面的疗法：1.桂圆肉50克、酸枣仁50克、太子参30克，煎水，睡前半小时服。2.莲子肉100克、茯苓粉100克，加入白糖、桂花、面粉，蒸成糕服食。3.猪心250克、玉竹50克、酸枣仁50克，炖熟调味后食用。4.桂圆50克、百合50克、莲子50克、柏子仁20克、酸枣仁15克，煎水饮用。5.花生米50克、赤小豆30克、绿豆30克、百合20克，炖熟后服食。6.黄瓜藤100克、竹茹50克、茯苓20克，煎水饮用。如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
      
      以上是对“失眠怎么办？应该做哪些检查？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；七是找医生对症治疗相关疾病。用不了多久，你就会睡好的。如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。