我现在怕风，怕冷，出虚汗，睡眠不好，还头疼。口

      病情分析：
      这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心肾不交引起来的表现，肾阳虚，不能启肾阴上承于心，就会造成心火旺而有睡眠质量不佳的表现，而肾阳虚也会有畏寒怕冷的表现。
      指导意见：
      这种情况可以采取清上温下，沟通心肾的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。
      

      你好，你的情况建议找中医大夫针灸或中药治疗，因为中医辨证讲究望、闻、问、切四诊合参，所以必须去找专业中医大夫，辨证才准确，用药及治疗才更有针对性。平时饮食宜规律，忌食辛辣刺激性及寒凉食物，少进食油腻，保持情绪稳定，睡眠规律。从你症状的描述存在气虚及阳虚的情况。疾病的治疗需要时间。