健康咨询描述: 大便时总放气,放了蛮久才拉了一点,总感觉拉不完每次,但又想去
您好,您这种情况建议饮食中必需有适量的纤维素,每天要吃一定量的蔬菜和水果,适度吃些粗粮;晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水;可以进行适度体力活动,增强体育锻炼,促进胃肠蠕动,每晚睡前,按摩腹部;养成定时排便的好习惯,保持心情舒畅,生活要有规律。如您还有任何的疑问,可以点击咨询。
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