腰间盘凸出

      根据你的描述，腰椎间盘突出的原因有很多，首先是腰背肌肉力量的薄弱导致的，或者是弯腰姿势不正确诱发，建议你平时一定注意腰背肌肉的锻炼，比如五点支撑，或者小燕飞，养成规律的饮食和作息习惯特别做好，要记得保暖。
      

      你好腰椎间盘突出症主要就是腰椎键盘水分流失，多数会在45岁往上，会有不同程度的腰椎增生。和退行变。需要你做腰椎ct来辨别。
      腰椎间盘突出症主要表现为腰痛，另外会有坐骨神经痛的症状，主要表现大腿后外侧，小腿及足背部麻木通常可以做腰椎ct可以辨别。指导建议：那么有腰椎间盘突出，就怕久坐，适当的活动腰部。当然避免剧烈运动，不要去搬重物。平时注意平躺，如果久坐时间长了，势必会增加腰痛腿麻症状。目前建议躺硬板床休息，腰部预热，可以用热水袋热敷。烤电理疗都可以。如果疼痛严重，可以应用一些活血止痛胶囊或者腰痛宁胶囊和腺苷钴胺片。一般通过严格卧床休息十天后症状可以逐渐的恢复，即消失！如果症状反复发作或者经治疗未见缓解，有压迫神经的症状，可以寻求介入手术。
      注意事项：容易复发，容易反复发作，平时护理腰部比较重要。因为每天有80%的活动都来自于腰部。必要时可以应用护腰。希望我的解答对你有帮助。