我是早上和晚上每天都有跑步，已经有10天了，

      病情分析：
      你好，根据你所说的是心理作用，往往做一件事情的时候最重要的是坚持，你的这种情况你能确定是你的体力不支了？坚持，坚持你就会发现越来越好。祝好
      指导意见：
      你好，根据你所说的是心理作用，往往做一件事情的时候最重要的是坚持，你的这种情况你能确定是你的体力不支了？坚持，坚持你就会发现越来越好。祝好
      

      你好，想要减肥，你就是刚开始运动量一下太大了。建议晨跑或者是夜跑选择一样，你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替
      

      肌体的短时间的运动锻炼后，有时肌肉会出现酸痛的症状，伴有乏力感，长期的运动锻炼，机体会逐步适应，肌肉酸痛乏力感减轻，建议您目前继续坚持。
      
      以上是对“我是早上和晚上每天都有跑步，已经有10天了，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！