什么食物对记忆有好处

      指导意见：
      注意首先保证休息时间和质量，多吃卷心菜，大豆，牛奶，鲜鱼，蛋黄，木耳，杏子，核桃。还应该避免吃含明矾的食物如油条等。
      

      对于发育中的小孩子来说，只要是。在的。环保的食物，它都是身体的需要。只要保持三大营养物质，蛋白，碳水化合物和脂肪均衡能够满足孩子的营养需求，其实食物多样化是最好的食物搭配，不需要追求过高的营养。对于记忆力来说，只要正常的饮食就足够了。