健康咨询描述: 我21岁了才1米6这两年我没有长高怎么办我21岁了才1米6这两年我没有长高怎么办..从17岁时我经常补钙到现在还在补可是怎么长不高呢..我都从希望到绝望了...是否补钙有用.我也锻炼过我感觉我锻炼睡不好变瘦了.腰变小了.打篮球跳得高了点...我想长高啊..医生拜托你了
您好,根据您提供的提问:是否还有生长空间,需要看你骨骺的闭合情况。需要你到医院查一下骨龄和骨骺情况,根据检查结果才能判断还有多少生长空间,根据检查结果选择服药增高或者注射生长激素。平时注意饮食均衡,营养丰富,适量运动
指导意见:
你好,长高要结合多方面的因素,包括运动,饮食,睡眠,营养等等。从运动方面,篮球是比较好的运动,女孩子的话可以使用原地跳跃来摸头顶上方的物品。还有就是从营养方面考虑,要多喝牛奶,骨头汤,鱼汤,多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠,睡眠对于生长也是有帮助的。
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