怎样治疗阴吹通过饮食和锻炼

      你好！根据你的描述，一般产后容易引起阴道松弛，建议平时保持卫生，防止妇科炎症的发生，平时可以做提肛运动，收缩阴道。
      

      阴吹的出现和阴道松弛有很大的关系，平时可以多吃多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物来恢复阴道的紧致，坚持缩阴锻炼以及避免久坐都能对治疗有帮助。
      

      指导意见：
      首先注意阴道感染有些阴道炎的妇女也会有阴道排气的现象，但这些患者，阴道排出的气流多较微弱，而更主要的是有白带增多、外阴瘙痒或阴道不适感觉。这是由于感染阴道的微生物在繁殖过程中会产生气体并存于阴道内，当体位改变或增加腹压时，这些气体即从阴道里排出。致病的微生物多数为厌氧菌或阴道滴虫，当出现这种情况时，应当到医院看妇科，在医生指导下进行治疗。另外建议：（１）服用大补气血，提升中气的药物；（２）增强体质，促进产后恢复（３）局部肌肉锻炼，除了产后保健操外，着重进行盆底、肛门和阴道肌肉收缩的锻炼，有助于产道的复原。试试锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。
      
      以上是对“怎样治疗阴吹通过饮食和锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！