想知道腰间盘突出症康复锻炼都有啥？

      你好，你目前的情况是腰椎间盘突出症的表现，以下腰痛，下肢放射痛为主要表现，伴下肢麻木，部分患者下肢活动障碍，主要以劳累和慢性劳损有关，建议卧床注意，对症理疗，必要时手术治疗。
      

      得了腰椎间盘突出首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，睡硬板床休息，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗，配合热敷及膏药外敷以增强疗效
      

      你好！你描述的情况腰椎间盘突出急性期需卧硬板床休息，恢复期可以适当进行直腿抬高、小飞燕、平躺摆髋、后仰、爬行等项目练习，促进康复。
      
      以上是对“想知道腰间盘突出症康复锻炼都有啥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！