专家您好。我是17岁女生。我想咨询您个问

      病情分析：
      这是一个长期生活习惯的问题，所以要从生活习惯开始改。
      指导意见：
      节食、吃药还是不可取的，但是每天、每顿少吃一点点还是可以的，减肥不要太急功近利，把心态放平和，慢慢减。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，有两种方法呢，你可以通过喝奶昔，达到整体减肥的效果，还有一个就是刮痧，刮痧是针对局部，比如说你的肚子和大腿！其实还有一种可能，就是人身体哪里脂肪堆积的多，就说明哪个地方有可能气血不通，你可以通过中医调理试试看！
      

      1.晚餐可用牛奶代替，500克牛奶分两次喝。一次是在下午六点左右，第二次是在晚上九点左右。7天瘦八斤（不过我觉得没可能，我也是在别的地方看的，我也在减肥，好多方法，我都在试）2.早上和中午各一个鸡蛋和一根黄瓜，晚上一根黄瓜。一个星期瘦10公斤（这更没可能了。不过试试吧，万一真瘦了20斤。。）3.早餐：面包一点或馒头一个，豆浆一杯或牛奶一杯。午餐：饭3~4口【可适当量】+三分之一碗汤+一点肉一点菜。晚饭尽量少吃，可使用方法1。喝牛奶那个运动方面的话只要是跳绳、呼啦圈、仰卧起坐。跳绳还能长高的然后其他的就是写饮食日记
      
      以上是对“专家您好。我是17岁女生。我想咨询您个问”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      尊敬的患者您好，
      节食减肥即对身体有危害同时会比较容易反弹，建议控制饮食的同时加强锻炼，每天坚持锻炼30分钟以上且减少脂肪，高糖分的摄入，可以有效的减肥。