腰椎间盘手术后康复锻炼需要做多长时间？

      根据您提供的情况和咨询的问题，腰椎间盘突出症手术后的康复锻炼时，要注意可以在床上适当的做背飞的活动，要注意少坐少蹲的动作。
      

      您好，根据您的主诉分析给您以下建议：您可以好根据自己的体质来进行以下锻炼1飞燕点水法：（术后10-15天）俯卧与硬板床上，头，双上肢，双下肢后伸，腹部接触床的面积尽量小，呈飞燕状。保持10秒，重复20次/组，2-3组/天。2.（术后30天开始）要正确使用腰围，避免活动时造成脊柱扭曲。选择腰围与患者的体型相应，一般上至上肋弓，下至髂嵴下，不宜过紧。在佩带腰围情况下练习下床活动，站立练习法，即站立时双脚分开与肩同宽，双手叉于腰部，挺胸凸腹，使腰背肌收缩。行走时姿势正确，抬头挺胸收腹，坐位时必须端正，不要弯腰。