健康咨询描述: 百合;莲子心;白菊花泡水喝;能治疗失眠‘安神;会引起五更腹泻吗
百合莲子心,白菊花,泡水喝可以去火,也有一定的安神作用,可能会引起,拉肚子,平时如果失眠的话,可以积极锻炼身体,每天走1万步,白天不睡觉睡觉之前热水泡脚喝奶奶睡觉之前看一本无聊的书有助于睡眠
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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