手指和脚跟腱外侧还有脚踝上侧（大都是些古

      你现在这个脚抽筋，可能和神经血管痉挛或者是缺钙有一定关系的。建议现在可以去医院做一个神经肌电图检查，或者做一个骨密度检查，找到原因，然后对症处理就行。
      

      你好，根据你的描述手脚抽筋是低钙的表现，但补充的钙质要靠维生素D帮助吸收入血。治疗手脚抽筋一方面要补充钙和维生素D，另一方面还要抗骨质疏松治疗。
      

      你好，看你所描述的这种情况，可以适当的进行局部热敷，需要注意，局部避免受凉，可以每晚进行适当的局部按摩。可以适当的补充钙质，多晒太阳
      
      以上是对“手指和脚跟腱外侧还有脚踝上侧（大都是些古”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。