老爱感冒，想知道怎么能提高免疫力，嗓子痛

      病情分析：
      你好，平时爱感冒，自身的抵抗能力下降，调高抵抗力的方法很多，但是最好是采用锻炼的方法把自身的身体素质提高，这样就可以避免感冒的发生几率，如果单纯靠药物提高抵抗力，那么不吃药物以后，你的抵抗力还会减弱的，所以最好是靠锻炼等方法提高自身的抵抗能力，
      指导意见：
      锻炼的方法很多，找一种适合自己的运动坚持锻炼就可以了，当然平时还需要多喝水，避免长期熬夜，禁烟酒，多吃一些蔬菜和水果，饮食要规律和有营养，这样你的身体抵抗力慢慢的就会好转的，
      嗓子疼痛考虑是上火和局部感染导致的，一般上火的话，需要多喝水，禁食辛辣刺激性的食物，禁烟酒等观察就可以，如果不能缓解或者是大夫检查局部有感染，那么最好是服用药物治疗，以免感染加重，可以服用银黄颗粒和罗红霉素片等药物治疗，希望我的回答能给你带来帮助
      

      病情分析：
      你好，你的情况属于抵抗力差导致的反复感冒症状，建议你要清淡温热少量多餐易消化饮食，多喝水，建议你服用转移因子口服液增强抵抗力，
      指导意见：
      建议增强免疫力可从饮食上面着手，补充蛋白质主要是吃牛奶、新鲜肉类、鸡蛋，还要养成良好的锻炼、保养习惯，保持良好的心情。充足睡眠有助于机体修复，增强免疫力，
      

      病情分析：
      您好，这个自己多运动，多吃点，规律生活习惯，这个才是提高抵抗力的最好的方法，别的也没有更好的处理方法的。
      指导意见：
      实在要医，这个我比较建议您去医院输点丙种球蛋白，这个是最好的方法，别的基本上没有什么特殊处理的，不过29岁，我觉得没有必要，锻炼，吃，按时作息，愿您健康幸福
      
      以上是对“老爱感冒，想知道怎么能提高免疫力，嗓子痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！