肚子是啤酒肚咋办，很难看

女 | 38岁 2012-09-01 22:08:23 2人回复来自

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赵旭锦州市中心医院副主任医师擅长: 脑梗塞、脑出血、偏头痛、脑炎、脑膜炎、脊髓炎、癫痫帮助网友：30051称赞：1

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2018-06-05 14:58:14 我要投诉

您好，每天运动30分钟出现啤酒肚和缺少运动是密不可分的，要想彻底消除啤酒肚，需要每天至少运动30分钟，最好选择可以锻炼全身的运动，比如跑步、跳绳、打网球等。除此之外，还应该加强对腹部的锻炼，比如多做仰卧起坐，多做力量训练，以帮助燃烧腹部脂肪

qhdh 其他帮助网友：27023称赞：44

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2012-09-01 22:09:07 我要投诉

      指导意见：
      可以通过运动减掉腹部脂肪，如俯卧撑、跳绳等。也可以进行针灸减肥，效果不错。

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