缺锌吃什么补，该吃什么

      你好，手指蜕皮食欲不振生长发育迟缓注意力不集中等都是缺锌的症状，怀疑缺锌需要化验微量元素，证实缺锌需要补锌治疗，可以口服赖氨葡锌，定期复查
      

      你好，缺锌可以食补，多吃补锌的食物，多吃苹果，胡萝卜，蛋黄，紫菜，虾皮，芝麻，可以服用葡萄糖酸锌口服液。少吃鸡精，味精会导致缺乏锌。
      

      你好！锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,含锌食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。植物性食物中含锌比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。另外花生核桃等也是含锌比较高的食物。
      
      以上是对“缺锌吃什么补，该吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，缺锌会出现厌食、偏食、异食，还会出现口腔溃疡、瘦弱和免疫力低下，明确诊断是缺锌的就应该积极补充，一般可选择葡萄糖酸锌口服液或硫酸锌口服液。平时应该注意谷物杂粮和肉类食物适当多吃些。