想问一下如果只吃素食，水果，不吃饭，不吃
健康咨询描述： 想问一下如果只吃素食，水果，不吃饭，不吃肉，坚持运动，能提高新陈代谢吗？会造成营养不良吗？
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医生回复区
病情分析：
您好，根据你说的情况这样是会引起营养不良的。
指导意见：
建议你最好是合理饮食，没事多运动就可以了，平常饮食少吃一些含脂肪和蛋白高的食品，多吃点水果蔬菜，保持大便通畅。
根据你这种情况分析考虑，如果你存在只吃素食水果，不吃碳水化合物的话，则会使身体出现其他的伤害，不仅不会提高新陈代谢，反而还会使你营养不良，建议你在减肥运动期间一定要有良好的饮食习惯。如果女性长期不吃碳水化合物的话，则会造成月经不正常的现象。
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病情分析：
您好，不吃肉，少吃饭，这样是不利于身体健康的，也会造成营养不良的情况。
指导意见：
建议水果每天适量，吃一到两个即可，主食可以限量，豆制品、蔬菜、瘦肉都是可以适量吃的，减肥需要减少糖分和脂肪这两类食物，不是把其他营养素也减掉！
以上是对“想问一下如果只吃素食，水果，不吃饭，不吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 营养不良（别名：奶痨）
温馨提示：
积极治疗各种慢性病及胃肠疾患，预防各种疾病的发生 。
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