健康咨询描述: 有近一个星期了,刚开始时就是坐在电脑边时脖子有些不舒服,因为忙着赶一个稿子,就没管,可昨天开始左边肩胛骨骨缝疼痛,右边暂时好着呢,而且现在就是趟着,也感觉肩膀和脖子都不舒服,想问一下大夫,这会是得了颈椎病了吗?
想得到怎样的帮助:想知道这是否是颈椎病,如何缓解?
可能是颈椎病,建议推拿按摩理疗。可以自己每天推拿按摩半小时,不要长时间低头玩手机,不要窝在沙发上长时间看电视电脑,不要长时间伏案工作,工作学习四十分钟,休息活动十五分钟。也可以配合热敷半小时,每天两次。睡觉枕高度合适的枕头,每天不低于半小时的体育锻炼,增强体质。
您好!根据您的描述,并结合您的年龄,应该是颈肩部肌肉劳损可能性大。建议平时避免长时间保持一个姿势不变,经常起身活动,颈肩部保暖避免着凉,避免吹冷风,睡前局部热敷10分钟,之后按摩15-20分钟,充分放松肌肉,一般坚持2-3周就会明显好转的。
温馨提示:
保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。
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