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小时候清楚外出玩，帮自己弄得很黑。不过听妈妈说

保密 | 0个月 2012-09-02 09:27:22 3人回复来自

健康咨询描述：小时候清楚外出玩，帮自己弄得很黑。不过听妈妈说我以前小时候很白，不知现在怎样做才能变白呢?

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2018-04-23 14:00:35 我要投诉

你好，看你所描述的这种情况，需要注意多吃新鲜的蔬菜水果，适当的进行体育锻炼，促进体内毒素排出体外，可以适当的做好防晒工作，必要时应用一些护肤保湿的产品。

冯斌医师帮助网友：3046称赞：74

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2012-09-02 09:38:25 我要投诉

      病情分析：
      你好，这是天生决定的，就是不晒
      指导意见：
      有可能也比较黑，没关系的，黑黑更健康，这表明你身体很好，要是惨白就考虑生病了

张红娟 驻马店市中心医院二级心理咨询师擅长: 亲子教育，青少年成长困惑，考试焦虑。厌学，恋爱婚姻帮助网友：6567

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2018-04-23 14:16:46

      您好，建议，平常保持好的生活作息，加强营养增加体育锻炼，促进血液循环，帮助体内毒素排出，多吃蔬菜水果或服用，维生素c美白皮肤。

      以上是对“小时候清楚外出玩，帮自己弄得很黑。不过听妈妈说”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！