经常熬夜、喝酒、抽烟应吃些什么进行调养（食补）
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2012-09-02 10:24:00
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健康咨询描述： 经常熬夜、喝酒、抽烟应吃些什么进行调养（食补），从而减轻对身体的伤害？
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张怀轩 中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院 主治医师
擅长: 急性胃炎,肠炎,脑梗塞,脑出血
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2012-09-02 10:27:38
病情分析：
您好，这个情况最重要的是要改变这些不良习惯，依靠被动食补调理作用是不大的
指导意见：
首先要保持充足的睡眠，烟酒适度，这是根本，饮食上多吃一些含维生素C、E，硒、锌等微量元素的食物，增强免疫系统，如西红柿、西瓜，豆类，卷心菜、萝卜，枣、橘子、猕猴桃，动物肝脏，鸡肉、芝麻、绿茶、绿豆，海带等等
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