我生完宝宝三年了，月子没做好，严重的腰酸，怎么

      你好，很高兴回答你的问题，希望我的解答能给你一些帮助，根据你所说的情况，应该是月子里的，由于过度的劳累导致的腰部酸，建议您用药浴的方法进行发汗治疗，也可以用针灸的方法，但是疗程会长一点，因为毕竟已经三年了
      

      根据您的描述，不排除有腰椎间盘突出、腰肌劳损等，建议您及时前往正规中医医院就诊，结合你的具体病情给予中药调理、中医理疗、针灸、按摩等综合性治疗，促进症状缓解。
      

      指导意见：
      你好，产后风又叫月子病，病症类似于风湿、类风湿疾病，得了产后风的女性，治疗以中药为主，进行补血养气祛风湿，并辅以针灸、拔罐、推拿按摩等中医手法。
      
      以上是对“我生完宝宝三年了，月子没做好，严重的腰酸，怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！