您好！我是一名自行车爱好者，经常性一天骑车50

      腰椎盘，突出症是可以骑单车的，但是姿势一定要对。骑车时背部不要负重，不能背太重的背包等。指导意见：腰椎盘突出可以适量运动，关键在于腰背部的压力不能太大，不能突然用力。
      

      病情分析：
      长期的骑自行车对于腰椎是会产生一定的不良的影响的，能够增加腰椎间盘突出的程度。
      指导意见：
      建议您不要每天都进行那么长距离的骑车时间，同时尽量增多站立的时间
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。腰间盘突出不适合再等车远行了。
      指导意见：
      等车时腰椎是受力的，再等车远行不利于病情的发展，以后适量运动即可。
      
      以上是对“您好！我是一名自行车爱好者，经常性一天骑车50”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！