我女儿20岁掉头发掉的是一抓就有睡一觉也

      正常的新陈代谢不用担心。平时规律生活，劳逸结合，适量运动，避免熬夜。少吃辛辣刺激性食物，多吃蛋白质含量丰富的食物，多吃新鲜蔬菜水果，控制脂肪糖类饮食，不抽烟不喝酒，营养均衡。避免压力大，保持良好的心态，祝你健康！
      

      你好，这种情况建议去查下微量元素，看看有没有微量缺乏的原因，适当补充，平时可以用点好的，洗发水护发素来，保护头发，多吃点瓜果蔬菜，黑芝麻之类的
      

      这种情况考虑是操劳过度或者是肾虚所导致的，建议平时，养成良好的饮食习惯，可以吃一些黑芝麻黑木耳黑豆的，少吃一些味精鸡精，祝早日康复
      
      以上是对“我女儿20岁掉头发掉的是一抓就有睡一觉也”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      您好，掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻.祝健康！