你好我以前没有生小孩时候50公斤现在小孩

      你好，根据你描述的情况来看，最健康的减肥方式就是合理的饮食加适当的运动，建议可以少吃多餐，也可以，每天菜的种类丰富一些，少吃主食，只吃晚餐，饮食单一是不可以的，长期会营养不良。可以配合一些代餐饼干。
      

      病情分析：
      你好。肥胖确实有害健康，但减肥也不能急于求成，一定要科学减肥。
      指导意见：
      第一，建议你合理安排你的生活，尤其要注意合理营养，不可偏食，要保证均衡的营养，不能吃单一的饮食，你现在这种单一的午餐是不可取的。在热量方面要合理控制，少吃高热量的食品，比如肉类，甜食，尤其是晚间一定要控制好，多吃高纤维的水果蔬菜。
      第二。要多安排一些体育运动，比如快步走，跳舞，广播体操，健身等等。
      第三，保持乐观心态，睡眠充足，培养自己的兴趣爱好。积极乐观的情绪对减肥也是有益的，因为人在情绪高涨的时候，体内的各种代谢都会加速，这样会有利于热量的消耗。所以你一定要自信和乐观。
      祝你健康快乐。
      

      病情分析：
      您好，这样天天吃不会胖，但是要注意糖最好是不要放或者是少放。
      指导意见：
      增加运动和锻炼也非常重要，控制饮食、适当运动，避免油腻饮食，慢慢会减下来的，希望能帮到您～
      
      以上是对“你好我以前没有生小孩时候50公斤现在小孩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！