我一直很瘦吃不胖啊怎么办

      您好，很高兴解答您的问题。这种情况要合理安排作息与饮食的时间。注意休息，饮食规律，避免熬夜，可以多吃高蛋白高热量，高维生素食物，例如，瘦肉，鱼类，蛋内，牛奶，坚果等等。适当体育锻炼，增强体质。
      

      你好，主要还是不良的饮食和生活习惯引起的，与您体质也是有关系的。需要注意饮食及生活习惯慢慢调养的，平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷。
      

      指导意见：
      你好,体瘦之人,多有阴虚,血亏津少,故饮食上宜多食甘润生津之品,如牛奶,蜂蜜,鸡蛋等.常用有效食疗方有：核桃牛乳饮,蜂蜜饮料,百合鸡子黄汤等
      
      以上是对“我一直很瘦吃不胖啊怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！