什么事老是往坏的方向想，没有精神

      多和一些将一切事情处理好的人接触，看看他对问题的看法，慢慢会好的
      

      你描述的主要是存在焦虑和抑郁情绪，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心，进行一些放松训练缓解情绪，积极寻求社会支持，进行户外活动放松心情。如果症状难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。
      

      你的情况持续多久了昵？
      可以去诊疗的科室有心脑血管科，精神心理科！另外还可以在按医嘱服用精神科药物的同时，选择增加效果的辅助药物有西药一一黛力新，谷维素，B1，中药一一定坤丹！
      可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
      可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下如何更好地平和！具体方法操作一一在放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你的爱
      
      以上是对“什么事老是往坏的方向想，没有精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      看起来你很可能是有点儿抑郁了。不知道你这种情况持续多长时间了？抑郁一般情况下是由学习、工作紧张，压力大引起的。建议你有意识的去调整自己的情绪。或者找个心理咨询师，接受心理疏导。
      

      您好，什么事老是往坏的方面想导致的结果是精神衰弱，这样的体验带给您的应该是不舒服的感受吧，那么为什么不做一个反向思维呢，咋们啥事都往好的地方想想看？