我总是认为外星人存在我的身边，特别是晚上不敢上

      你好，你这种症状可能是恐惧症的表现。对黑暗和不存在的东西产生恐惧，建议使用行为疗法。首先在家人陪伴下，在晚上练习上下楼，克服恐惧以后。在试着练习一个人在家里。
      

      目前你的情况来看，考虑可能有精神上的，心理因素可能有恐惧症的倾向。建议综合治疗。每天练一下太极拳，每天做一下瑜伽，饮食上清淡，营养丰富，保证良好的作息时间。不要独处，和亲朋好友多沟通，多交流，宣泄自己内心的情绪释放自己，可以出去旅游，接触不同的新鲜事物，全身放轻松，分散自己的敏感的注意力。适当服用复合维生素b，谷维素。随时找医生做心理疏导随时复诊调整治疗方案。