我心脏不太好，没玩没晚晚睡觉都磨牙

      你好很高兴为你解答问题，磨牙多出现在婴幼儿期，成人出现磨牙常见病因情绪紧张、你恐惧、愤怒、抵触以及情绪压抑而难以发泄时，这些情绪便被隐藏在下意识中，并通过磨牙等其它方式周期性的表现出来。具体治疗方法：心理治疗，消除紧张情绪，徘徊不必要的顾虑，心胸开阔，合理安排工作。养成良好的生活习惯，起居有规律，晚餐不宜吃得过饱，睡前不做剧烈运动。
      

      指导意见：
      磨牙多是工作压力过大,神经系统失调.注意：1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等.2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境.3,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免.4,多吃些含维生素丰富的食物.5,缓解压力,放松心情,调整心态.