健康咨询描述: 我经常听mp3,耳朵里有些痛,但是还是想听,特别是晚上睡觉时如果不听就会睡不着,但是现在听习惯常常会出现耳鸣,睡觉也常觉得痛其它的大体上就正常,请问怎么样能改善我的听力
想得到怎样的帮助:请问我经常听mp3,耳朵有些疼痛,怎么办?
指导意见:
您好,您这种情况,主要是因为经常性的用耳机而引起来的对耳朵或者是鼓膜有一定的刺激性,从现在开始一定要禁止,您如果想要听的话可以,放在床头不为,不要用太大的声音,临睡觉之前听听,舒缓的轻音乐,也有助于辅助睡眠。
温馨提示:
每天清晨起床后,用右手从头上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右廓上部20次。常练此法,可使人耳不聋,身轻脑健。
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