躺着睡觉天快亮时感觉腰部脊椎骨的两侧胀痛

      得了腰椎间盘突出首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，睡硬板床休息，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗
      

      你的这种情况其实质是腰臀部慢性软组织劳损引起的，可给予推拿按摩，理疗，持续牵引，针灸，针刀，内热针，银质针，浮针，活血化瘀的中成药等方法治疗。平时避免久站久坐，要睡硬板床，一定要注意多运动。
      

      指导意见：
      你好，患了腰椎键盘突出一般是注意理疗的方法，可牵引、按摩、拔罐、针灸等治疗，吃些壮骨关节丸也有帮助，应该注意睡硬板床。
      
      以上是对“躺着睡觉天快亮时感觉腰部脊椎骨的两侧胀痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！