我腰退软怕吹空调冬天手脚冰凉嗜睡但质量差

      根据你的描述考虑是肾阳虚。舌胖有有痕，兼有脾虚的表现。建议：1,用中药，温补肾阳，可以选用肾气丸。2,饮食少吃甜食。3,生活规律，忌熬夜，远房事。
      

      考虑是出现了肾阴阳两虚，可以配合使用肾宝合剂，调整阴阳，而如果出现乏力并且出现气血虚弱，可以配合使用益气养血口服液，而如果出现健忘失眠，可以配合使用健脑补肾丸，平时尽量避免出现性生活，可以吃点花生羊肉狗肉等食物。
      

      病情分析：
      根据你的描述可以判断你的情况应该属于肾虚。
      指导意见：
      用金匮肾气丸。药物组成如下：干地黄240克、薯蓣120克、山茱萸120克、泽泻90克、茯苓90克、丹皮90克、桂枝30克、附子30克。上八味，末之，炼蜜和丸，梧子大，酒下十五丸，加至二十五丸，日再服。
      以上是对“我腰退软怕吹空调冬天手脚冰凉嗜睡但质量差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！