·咋样才能保持酸碱平衡呢

      我们所吃食物中如红肉类，鱼，家禽等都属酸性，像平常的蔬菜等都属碱性食物，但也不是说一点肉也不吃，如果是那样的话，身材过碱也不好，保持人体酸碱平衡的最好方法：多吃蔬菜，适量吃肉，比例为3：1到4：1。
      

      动物性食品中，除牛奶外，多半是酸性食品；植物性食品中，除五谷、杂粮、豆类外，多半为碱性食品；而盐、油、糖、咖啡、茶等，都是中性食品。但也有少数例外，例如李子照理说应该是碱性食品，但所含的有机酸人体不能代谢，因此会留在体内呈现酸性反应。橘子或柠檬则不同，它们含的有机酸人体可以新陈代谢，是碱性食品。强酸性：蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼籽、柴鱼等。中酸性：火腿、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。弱酸性：红小豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。中碱性：萝卜干、大豆、红萝卜、番茄、橘子、番木瓜、草莓、梅干、柠檬、菠菜等。强碱性：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带等。尤其是天然绿藻，富含叶绿素，是不错的碱性健康食品。我们应该多吃碱性食品.喝醋维持身体的酸碱平衡醋的味道是酸的，很多人就以为它是酸性饮品，但事实上醋是一种典型的碱性食品，因为它在人体内氧化后能产生带阳离子的碱性化合物。就象橘子一样，吃起来是酸的，实际上是碱性食品。[收起]
      

      指导意见：
      你好，你的情况建议检查，确定病因对症治疗，祝好。
      
      以上是对“·咋样才能保持酸碱平衡呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！