我在青春期晚上和早晨跑步那个时间段有助

      病情分析：
      你好，长个和跑步没有很明显的联系，但是锻炼身体是应该的。
      指导意见：
      要想长个要注意营养的均衡搭配，调整好自己的情绪。保持良好的心态。
      

      问答百科医院??青春期的孩子跑步有助于长高吗?提问时间：2017-05-23???????性别：男病情描述：?青春期的孩子跑步有助于长高吗?我发现孩子的身高一直偏矮，朋友说有些食物有助于长个，那么这样的食物都有哪些啊？,?
      我发现孩子的身高一直偏矮，朋友说有些食物有助于长个，青春期的孩子跑步有助于长高吗?那么这样的食物都有哪些啊？青春期长高遗传最佳回答?史莲花?主治医师北京大诚翔中医门诊部病情分析：你好，孩子的身高有很多因素影响的，比如遗传因素，所以来尽量让孩子不要缺乏微量元素日常饮食结构要合理，孩子要均衡发展太好，并不是长高就可以了，多带孩子进行一下运动，让孩子健健康康就好指导意见：长高要结合多方面的因素，包括运动，饮食，睡眠，营养等等。从运动方面，篮球是比较好的运动，还有就是从营养方面考虑，要多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠，睡眠对于生长也是有帮助的。
      

      病情分析：
      患者你好，青春期是激素分泌最旺盛和生长最快的节段，这个时间段想长高，运动是一个很好的方面，但是也需要很多其他方式的配合。
      指导意见：
      比如多运动、多晒太阳，吃点钙片这些都有助于钙的吸收和沉淀，有利于长高。
      
      以上是对“我在青春期晚上和早晨跑步那个时间段有助”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！