请问医生，吃什么东西可以催眠，谢谢。

      病情分析：
      你好，据你所说症状，主要应对症治疗
      指导意见：
      可以在晚睡觉前喝牛奶，这样比较健康有助于睡眠，希望对你有所帮助
      

      你好，这种相关性用的那种安顿的药物主要还是会促使一个睡眠，然后平时的话一定要根据自己的临床指征至尊，其实的当地的心理科进行的就诊
      

      你好，能够促进睡眠的食物有：
      1、香蕉——包着果皮的“安眠药”2、菊花茶——睡前茶饮首选
      3、温牛奶——不会胖的安眠补钙饮品4、蜂蜜——睡前最佳养颜放松调料5、土豆——睡前最佳的催眠减肥食品6、燕麦片——咀嚼燕麦也助睡眠7、杏仁——松缓肌肉的催眠良药8、全麦食品——消除烦躁的助眠佳品9、小米粥——色氨酸诱发睡意
      10、核桃——镁元素改善睡眠质量
      
      以上是对“请问医生，吃什么东西可以催眠，谢谢。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      如果失眠的话，可以选择中药调理，另外失眠会造成气血不足，所以平时可以吃一些补气血的食物，比如花生，红枣。。。
      指导意见：
      心理，环境因素都会造成失眠，建议调整好心态，平时加强锻炼，尽量不要依靠药物。