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2022-12-20 15:40:07 我要投诉
你好，白发多，不要过于紧张，不要用脑过度。平时注意休息，睡眠保持充足，不要熬夜。还可以用中药滋补肝肾。比如生地，熟地各150克，当归一百克，白芷80克，桑葚200克，女贞子200克，旱莲草200克，研成细末，蜜炼为丸。每丸十克。每日三次，每次一丸。饮食上注意多吃新鲜的水果蔬菜富含维生素b的食物，包括蛋类，鱼类，豆类，乳制品等只不过咱俩都黑米，黑芝麻，黑豆等杂粮粥，避免辛辣刺激性的食物，和高碳酸饮料，酒精等饮品。医生的指导下使用维生素，叶酸，中药，比如何首乌，枸杞子，桑葚等。
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