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有问必答网 → 妇产科 → 不孕不育 → 我平时也经常锻炼,每天早上慢速跑5公里和中速跑3

我平时也经常锻炼,每天早上慢速跑5公里和中速跑3

男 | 32岁 2008-06-15 09:25:28 1人回复 来自

健康咨询描述： 我平时也经常锻炼,想问一下,每天早上慢速跑5公里和中速跑3公里,哪个效果更好一些?我觉得这两种跑法慢跑5公里比中速跑3公里稍微要累一点,但身体都能承受.谢谢!

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石亚萍
石亚萍 容城县中医医院   主治医师 擅长: 多囊卵巢综合征,不孕症,盆腔炎,月经失调,念珠菌性 帮助网友：5053
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2008-06-15 13:22:37 我要投诉

      <P>建议每天3公里就可以了</P>
      <P>运动过量对身体也是有损伤的</P>
      

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