昨天穿高跟鞋崴脚了，现在左脚脚踝后面有淤

      穿高跟鞋脚崴了，这种情况建议减少活动适当的做局部的热敷，并且需要休息一周以上，症状会逐渐缓解的，这种情况一定要注意，必须静养几天，饮食上多吃高蛋白，高维生素的食物，而且要适当的补钙
      

      病情分析：
      最好是弄清楚有没有内伤。
      指导意见：
      这几天最好是不要穿高跟鞋，适当的按摩按摩，活动一下，但是注意不要用脚时间过久了，如果只是简单的脚崴了的话，大概一个星期就没事了。

      病情分析：
      建议换鞋，你这情况是鞋磨擦所致的
      指导意见：
      出现这情况，建议换鞋，然后涂些碘伏类的药物消毒，一般一周左右都可以好了
      
      以上是对“昨天穿高跟鞋崴脚了，现在左脚脚踝后面有淤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，这种扭伤首先24小时内需要局部的冷敷，注意避免再走路，多休息，可以外用云南白药气雾剂，抬高下肢，一般可能需要两周到一个月的时间恢复。