手淫九年脚没力，晚上睡的不好，戒了三个月

      这种情况除了要坚持戒除手淫以外，还要保证规律的饮食，以及规律的作息习惯，坚持有计划性的锻炼身体有助于提高整体的身体素质从而改善以上症状
      

      手淫过多容易引起精神萎靡不振，腰酸等不适。建议戒除手淫陋习，避免辛辣刺激食物，戒酒，适当运动，增强体质，可以口服五子衍宗丸治疗。
      

      你好，根据您所描述的情况，考虑是因为手淫引起的肾虚，建议你平时多吃一些有营养的蔬菜和水果，适量的运动，自我调解。不要再进行手淫。
      
      以上是对“手淫九年脚没力，晚上睡的不好，戒了三个月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你家继续努力，一定要戒到底，否则将来是阳痿早泄，影响你的生育能力，也会影响夫妻生活如果平时有不舒服的感觉，转移注意力，积极参加体育锻炼，祝好
      

      病情分析：
      你好，长时间的手淫对前列腺及肾脏是有一定的损伤的
      指导意见：
      根据现在的症状有造成肾虚的可能存在，建议做一下肾脏的中医检查确诊，然后服用药物治疗。