如何才能吃胖?

      要从多方面结合才能增重。首先心情要经常保持平静，这样能减少能量的消耗，身体也容易趋向健康，其次要注意饭后要散步以促进消化吸收，要能保持这样的习惯，还要保证睡眠要充足。经一段较长时间后，你就能达到标准体重最了
      

      指导意见：
      你好，引起消瘦的原因颇多，常见的有以下几个方面：(1)食物摄入不足;(2)消化功能的紊乱，如唾液淀粉粉酶、胆汁、胃蛋白酶、胰淀粉酶等消化液及酶类缺乏，则直接影响食物消化和营养的吸收;(3)吸收作用的紊乱，食物主要的吸收是在小肠中进行，对营养物质的吸收减少，即可引起消瘦，如慢性腹泻等;(4)内分泌系统、神经系统病变等。治疗消瘦要针对其病因来进行，但最终都要通过饮食的调理。
      

      你好：首先要确定你的血糖（以检查是否患了糖尿病），糖尿病也可以使人消瘦的。如没有的话，食用高热量、高脂肪的食物加上减少运动。时摄入量远远大于消耗量。造成人为的脂肪过剩，以便在体内储存。晚餐加大食量，多食用淀粉类食物。心情要经常保持轻松愉快，俗话说：心宽体胖。
      
      以上是对“如何才能吃胖?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！