你好我家小孩今年3岁，体检时说是缺铁缺锌，而且

      体检是否检查微量元素得到的结果，有的卖保健品药店免费测量微量元素可信度不高，最好到正规医院测量血的指标，3岁可以食物补充，如瘦肉，海鲜，坚果打豆浆，豆类，牡蛎含锌最高，牛肉含铁高，多吃猪血鸡血猪肝羊肝等，钙多是牛奶，酸奶，鸡蛋等，缺乏明显可以口服钙锌口服液，锌硒宝口感好，小孩喜欢吃。
      

      你好，孩子出现缺乏微量元素的情况，补充铁的话，可以喝补铁口服液，多吃动物的肝脏，喝一些红糖水，补锌的话可以喝补锌口服液。
      

      病情分析：
      缺锌缺钙对宝宝的生长发育肯定是会有影响的。
      指导意见：
      缺的厉害吗?如果不是很厉害吃补钙补锌的就可以，如果比较厉害的话可以打点维生素d。
      
      以上是对“你好我家小孩今年3岁，体检时说是缺铁缺锌，而且”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根据你的情况是缺铁缺锌，建议补铁补锌。
      指导意见：
      注意饮食合理选择，可以给孩子多吃含铁食物：含铁多的食物包括动物中的肝、瘦肉、鱼、血、蛋黄…；植物中的黑木耳、大豆、小米、绿叶菜…及海产中的海带、紫菜等。维生素C(VC)及含VC多的食物如鲜水果、鲜菜等可促进铁的吸收。也可以多吃含锌的食物：缺锌宝宝的补锌营养餐油淋莴笋
      原料：嫩莴笋、葱丝、花生油、盐、味道制作步骤：1、将莴笋去皮洗净，切成细长条状。烧锅加水，待水开后，放入莴笋，大火滚开后关火。2、将莴笋捞起，放入盛有冷水的容器中，过水后捞出放入盘中。撒少许盐、味精腌制。3、热锅下油至80度左右，淋入摆放好的莴笋上，撒上葱花即可。推荐理由：清淡爽口，制作简单。其含锌量约7.86毫克。莴笋所含矿物质比其他蔬菜高5倍，对儿童缺锌引起的消化不良、厌食等症有很好的疗效。
      萝卜番茄汤
      原料：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、葱、花生油、盐、味精制作步骤：1、胡萝卜、西红柿去皮切厚片。热锅下油，倒入胡萝卜翻炒几次，注入清汤，中火烧开。2、待胡萝卜熟时，放入西红柿，加上各味调料。3、把鸡蛋打散倒入，撒上葱花即可。