孩子高三的营养餐如何去做

      病情分析：
      你好核桃，猪脑煲汤可以适当的增多
      指导意见：
      同时饮食多样化不要单一主要是心理要调整好祝你健康
      

      孩子的饮食状况主要是通过各种食物的搭配就可以，像蔬菜，水果，精瘦肉等食物，需要搭配饮食，每天可以喝一袋牛奶，可以多吃些谷物粗粮一类，避免吃得太油腻。
      

      所谓的营养餐就是平衡饮食，就是每一天每一餐当中的蛋白质脂肪糖类碳水化合物都按一定的配比。正常的情况下，碳水化合物，应该占50%到60，蛋白质20%到30脂肪20%到30，就这样的一个配比，然后还有水果维生素矿物质，基本上就这样了，因为人体的六大营养素就是蛋白质脂肪碳水化合物矿物质维生素水
      
      以上是对“孩子高三的营养餐如何去做”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！