大便干燥，便秘，脸色灰暗

      病情分析：
      您好：你的这种情况是便秘的表现，您需要积极的治疗的，您不要大意的
      指导意见：
      我建议您平时服用蜂蜜水，多吃香蕉，多吃黑木耳的为好，平时不要吃辛辣的食物为好
      

      您好，便秘可以说是生活中最普遍与高发，可以说每个人多多少少都会经历过这么几次，经常便秘的患者非常容易转变成习惯性便秘和严重性的便秘。从便秘发病原因来看，造成便秘的主因是肠道蠕动过慢，粪便在肠道水分被过度吸收所致。从根本上治疗便秘，首先要恢复正常的肠道蠕动。1.饮食中必需有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜和水果，适度吃些粗粮；2.晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水；3.可以进行适度体力活动，增强体育锻炼，促进胃肠蠕动，每晚睡前，按摩腹部；4.养成定时排便的好习惯，保持心情舒畅，生活要有规律。如您还有任何的疑问，可以点击咨询。