你好医生，我就是想问问最近我在一家美容院说可以

      你好！根据你的描述，建议平时适当的运动，比如跑步，快速走路，打球等，仰卧起坐可以练习腹肌，呼啦圈可以让腰部变得更加灵活，科学饮食，早餐可以喝杯奶，一个鸡蛋，还有适量的水果和蔬菜等。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，如果你想减肥，建议您不要用减肥药物或者产品，对身体都是有影响的，可以每餐少吃主食，多食新鲜蔬菜和水果，适当的运动，比如游泳或者练瑜伽，坚持下来会有很好的效果。
      

      你好，根据你的描述你在美容院减肥，用震动仪震动腹部，然后给你付中药，而同时让你一日三餐只吃六分饱，晚上不要吃饭吃主吃水果，而这些都是在控制你的摄入量，会有效果的，但是要坚持。
      
      以上是对“你好医生，我就是想问问最近我在一家美容院说可以”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      千万不要服用减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的。最安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼。