我头嗡嗡响.失眠非要吃安定才能睡着.改怎么治好

      这位朋友针对你的问题回答如下，根据描述建议中医调理效果好，无副作用，可用中国灸的艾针灸贴以下穴位，印堂穴，太阳穴，大椎穴，风池穴，太冲穴，合谷穴，每天一次六天一个疗程，能有效的疏通经络，促进血液循环，改善天晕，失眠症状
      

      你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
      

      你好，目前考虑是对安定类药物产生了药物依赖，平常心去面对，注意劳逸结合按时作息，避免熬夜和过度劳累，可以在医生的指导下口服非苯二氮卓类药物，祝早日康复。
      
      以上是对“我头嗡嗡响.失眠非要吃安定才能睡着.改怎么治好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      可以多吃核桃仁，黑芝麻之类的食物，口服养血安神丸、五味子糖浆之类的药物
      指导意见：
      生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料，多吃卵磷脂等保健食品，有助于改善睡眠