一天负重多长时间最好

      指导意见：
      问目前有什么不适的感觉,说一下主要的症状,必须检查和症状相结合，需要全面分析，综合考虑．有问必答网是中国最好的网站，欢迎您的咨询，祝您健康
      

      你是说哪里负重？建议你把病史补充一下，还是你想进行减肥？如果你想减肥，建议你选择健康的生活方式，平时应注意饮食控制，适当规律的体育锻炼是十分必要的，建议不要相信一些宣传效果很好的减肥产品，以免上当受骗或者会引起身体的副作用。
      

      根据你所讲的病史提供的情况，我个人认为一天负重，要是要根据你的体质和体格情况决定，我个人认为，如果在你自己能够承受的范围之内，负重的时间可能在半个小时以内是最好的。
      
      以上是对“一天负重多长时间最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！