那些食物是皮肤最喜欢的？
女 | 20岁 2012-09-08 10:46:07
2人回复
来自
健康咨询描述： 我的皮肤粗糙，没有光滑度还没有光泽，皮肤还发暗，用过擦脸霜没有什么效果.麻烦问医生有什么好的食物来保养和调理肌肤？
其他类似问题
医生回复区
2012-09-08 10:53:07 我要投诉
病情分析：
皮肤需要的营养物质主要是胶原蛋白、维生素、水分和一些矿物质。单纯外用护肤品不能达到有效的滋润效果。自身调理才是最主要的。
指导意见：
吃的食物首先要营养均衡，应该多吃含维生素、水分多的水果蔬菜；还有就是含胶原蛋白多的食物，如猪蹄、凤爪、猪皮、蹄筋之类的。平时避免劳累、熬夜，保证足够的休息时间，保持心情开朗。
2018-05-22 09:08:16 我要投诉
指导意见：
想要皮肤变白的方法首先要注意防晒，不能经常暴露在阳光下，可以口服维生素e和维c等药物，可以起到一定的增白作用，平时要多喝些水，饮食上多吃有美白嫩肤功效的黑豆即可。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
